月经量少色黑教你决招

　　月经不正常，或月经发黑，黑红黑红的这类色彩常常让我们怀疑，为何会出现这类情况，由于月经是每一个女人必须经历的阶段。月经不但可以调理身体性能，还能反应你的身体状态。

　　正常的经血色彩是暗红色的，但少数女性会出现发黑的症状。其实，医治方案中，比起医药医治，更加有效的是食品医治。由于食品医治不但可以渐渐医治病症，还可让女性的身体渐渐恢复健康。这是1种健康的医治方法。

　　肾虚出现月经黑色

　　月经周期前后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。

　　平常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精、补肾壮腰之功。少吃生冷油腻的食品如生黄瓜、生萝卜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

　　常常活动腰部，使得腰部的气血顺畅，以补肾气。 还可用手指推拿腰部，有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊气降落的地方，晚上泡脚时，别忘了按揉它。

　　女人补肾食谱——阿胶红枣乌鸡汤

　　材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。

　　做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净;将所有药材洗净用少许清水浸泡片刻;把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水;用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。起锅前加盐。

　　说明：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。

　　功效：有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来讲，要多喝。

　　针对肾虚引发的月经黑色有如上的食品医治方法。女性朋友应当认真对待自己的身体，平时多吃1些健康的食品。了解自己身体的具体缘由，再用上食疗的方法，相信渐渐就可以治愈，重现健康。虽然，这类方法不1定是最快的，但却是很健康的。