月经不调的调理方法有哪几种

　　对现代女性有很多的疾病围绕着他们，那末对1些妇科病来讲是特别多的，我们没法将它治愈这究竟是为何呢！影响女性最多见的1个问题就是，月经不调那末对月经不调这类疾病来讲。我们1定要了解它的调理方法。让我们来看看。

　　1、补充维生素

　　女性月经不调，多补充维生素E能很有效的起到减缓作用，因此，要多食用1些含有维生素E的食品。

　　2、多吃新鲜食品

　　月经不调期间，饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食品为主。

　　3、适当的休息运动

　　女性月经不调，不要过于操心，要保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪。常常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。

　　4、生活要规律

　　女性1定要养成1个规律的作息习惯，不要熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒，更不要暴饮暴食、女性在每晚睡之前可以用温水清洗自己的外阴，特别是经期的卫生。

　　5、保持愉悦的心情：

　　女性要时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力，有的患者在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛等1些现象的时候，都是正常的，没必要过于紧张。

　　6、药物调理：

　　妇良方调温贴!可以疏肝理气、活血化瘀、软坚散洁、清热解毒，使气面血活、活跃脏腑、经络为本、气血为用，直到完全消除白带异常、月经不调症状。

　　看看月经不调在不同时期的症状是甚么样的

　　1、月经先期

　　实热型：症见月经提早而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干，舌质红，舌苔黄。

　　虚热型：症见经行提早，量少色红，质稠，伴手足心热，两颧骨潮红，舌红苔少。

　　气虚型：症见经行提早，量多色淡，质清稀，伴神疲乏力，心慌气短，食少，大便稀软，舌淡，苔薄。

　　2、月经后期

　　实寒型：症见经期延后，色黯量少，伴小腹冷痛，热敷则痛减，怕冷，面色苍白。

　　虚寒型：症见行经延后，量少，质清稀，小腹隐隐作痛，喜温喜按，伴腰酸无力，小便清长，大便稀软。

　　血虚型：症见经期延后，量少色淡，质清稀，伴头晕眼花，心慌失眠，面色苍白或萎黄，手足麻痹。

　　3、月经前后无定期

　　肝郁型：症见经来或提早或错后，经量或多或少，经行不顺畅，伴胸胁、乳房、少腹胀痛，嗳气食少，闷闷不乐。

　　肾虚型：症见经来或先或后，量少色淡，伴头晕耳鸣，腰酸腿软，足后跟痛，夜尿多。

　　看到了以上内容我们也具体了解了关于女性月经不调的1些症状，那末对月经不调他的1些类型我们是不是也了解了？我们只有判断好自己的疾病类型才能够更好的去进行对症下药。等平常生活中1定要及时的去医院做全面的检查，只有早发现才能够早医治。