月经量少应该如何进行调理？

下面分析月经量少的缘由，1定会帮得到你！

　　月经量少的缘由：

　　营养不良引发的。有些女孩有挑食、偏食的习惯，身体薄弱;还有的人为了减肥而刻意减少食品摄取量，致使营养给与不够。但处于青年时期身体发育，需要耗费较多能量，因此要添补充分的营养和热量，假设吸收的营养欠缺以欣慰身体的需要，身体引发防御性看法，也也许引发经血量过少，乃至闭经。

　　其次，还有可能开始不注意平常保暖。这点很重要，对女人来讲，身体的保暖，就是调理月经，美容养颜，身体健康的重要行动。如果受寒过度，就会引发子宫收缩，从而引发月经的痛经或经量减少，乃至闭经的情况出现。

　　再次，饮食最关键，不当的饮食习惯，如喜欢吃上火香脆的食品，喜欢吃冰淇淋和喝冷饮，3餐不定时，饱1顿饥1顿都会让女性的内分泌系统遭到影响，子宫会遭到冰冻食品或辛辣食品的刺激，最后致使月经量过少。

　　最后，心理保护，过大的压力，低落的情绪，是现代白领女性们常有的通病，却不知，这些心理状态也会成为月经不调的凶手，如果你这个月的脾气暴躁，当月经来潮的时候就会增加痛经的程度，乃至出现月经过量或月经过少的现象。

　　怎样解决月经量少的问题呢？

　　1、心态。随时保持良好的心态，乐观开朗地待人待事，不要过于过分地要求自己，下降发脾气的概率，这样就会保证月经畅顺了。

　　2、保暖。虽然天气酷热，也不要洗冷水，不要常常游泳，避免水质带有细菌，容易进入女性身体，引发各种妇科病。

　　3、作息。要有规律，不要熬夜，不要通宵。保证每天7⑻小时的睡眠时间，不要过于疲劳而影响睡眠的效果和质量，如此1来，女性就会更加美丽动人了。

　　4、红糖水。如果发觉自己有痛经的话，可以提早几天开始每天冲泡1杯红糖水饮用，坚持到来月经后的第4天，有效地减缓痛经，调理月经。