中医治疗痛经的艾灸方法

　　本文导读：很多女性在痛经的时候感觉都要痛入心扉，乃至不能工作和正常生活，1天就只能瘫在床上了。那末你知道痛经有甚么医治方法吗？

　　艾灸治痛经是通过艾叶的特有气味与温热的刺激，来调剂体内性能，到达减缓子宫肌肉反射性痉挛、解痉活血通络止痛的目的。这就是中医所说的“通则不痛，痛则不通”。

　　中治疗疗痛经的艾灸方法

　　主穴：关元在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采取仰卧的姿式，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画1线，将此线5等分，从肚脐往下5分之3处，即是此穴。气海在下腹部正中线上，当脐下1.5寸处。3阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。

　　配穴：次髎、中髎、天枢、归来、曲骨。医治时，病人首先选取仰卧位，点燃艾条，在距离穴位约2公分的空中熏烤以局部皮肤有炽热感为度。然后改俯卧位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天进行1次。穴位的选取，1般主穴每天使用。但配穴可每天轮换选取2～3个。

　　选择医治时间1般在月经来潮前很多天开始，到月经干净后很多天。

　　痛经的医治方法

　　1、避免咖啡因

　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　2、汗蒸

　　痛经有先天因素也有后天因素。远红外汗蒸可以增进微循环、修复受损细胞，也有暖宫护巢的作用。

　　3、瑜伽操

　　练瑜伽有和缓痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿式，找到最舒服的就好。

　　4、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

　　5、勿使用利尿剂

　　许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但专家反对这类方法。利尿剂会将重要的矿物资，连同水份排出体外。医院专家建议，无妨减少摄取盐及酒精等会使水份滞留体内的物资。

　　6、补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。