五大痛经误区让女人越来越痛

　　痛经是女人最大的疼痛折磨之1，常常让他们手足无措，可痛经毛病认识更可怕，中医提示，5大痛经毛病让女人愈来愈痛！

　　痛经毛病1：痛经会自动康复

　　痛经会自动康复吗？痛经需要医治吗？如果女性的痛经其实不存在器质性的病变，则大部份人可能会自动康复。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引发痛经的缘由，避免拖延病情，引发更严重的并发症。

　　痛经毛病2：温热疗法医治痛经

　　很多女子痛经了，就抱着1个热水袋。其实，温热疗法医治痛经并不是合适所有人，由于我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对虚寒型体质采取温热疗法医治才有功效，而对其他体质的女性则不宜采取这类方法医治痛经。

　　痛经毛病3：吃药减缓痛经

　　有些女性不明自己痛经的缘由，单纯的靠吃止痛药等来减缓痛经问题。其实这也是痛经医治误区。由于构成女性痛经的缘由分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同缘由酿成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生1种依赖性。

　　痛经毛病4：婚姻是痛经的停止符

　　结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必定联系的。1些女性婚后痛经有所减缓，多是由于青少年时期人体的神经内分泌系统还没有发育成熟，内分泌没有规律，特别是很多痛经都产生在刚来月经的第1年，随着发育，以后就不再痛了。

　　少女长时间痛经，容易引发病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的停止符，如果女性长时间痛经还是应当尽早到正规医院进行检查医治。

　　痛经毛病5：推拿方法医治痛经

　　女性千万不要通过推拿方法医治痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行剧烈的推拿，由于过度的推拿容易刺激子宫内膜，乃至会加重出血的情况。

　　女人如何有效减缓痛经

　　大多数女性每个月都要和“好朋友”见面，但是当“好朋友”来的时候，很多女性会出现痛经，让女性朋友们吃不下，睡不好，不但影响生活，还有可能影响身体健康。那末女人如何有效减缓痛经呢？

　　1、保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放置热水袋。

　　2、泡矿物澡

　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及减缓经痛。

　　3、做运动

　　特别在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　4、弯膝跪下，坐在脚根上

　　前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这类姿式，直到感到不舒服为止。

　　5、服用维生素

　　许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

　　6、指压足部快速减缓痛经

　　足部含有1些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　7、及时补充矿物资

　　钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。

　　8、喝酸奶和牛奶

　　酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　9、药茶医治

　　玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。

　　姜枣茶生姜3片，大枣5枚打碎，以沸水冲泡代茶饮用。

　　当归茶当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。

　　温馨提示

　　以上内容讲述的是减缓痛经的方法，可让女性更好的减缓痛经，女性还要选择适合的方法才行，平常不要吃辛辣刺激性的食品，注意身体的保暖。

　　痛经的医治方法 如何减缓痛经 痛经吃甚么好

　　女人痛经吃甚么比较好

　　1、葡萄干

　　葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖，能快速的被人体吸收，让人体能快速的恢复疲劳，非常合适那些肠胃不好人群食用，大约100g的葡萄干中就含有1.5mg的铁元素，如果在经期适当的吃些葡萄干是可以减缓在经期的紧张情绪，能减缓痛经的效果。

　　2、红豆

　　红豆也是具有丰富的铁元素，不单单具有补血的效果，还可以消除水肿和下降血脂肪，都是可以起到减缓痛经的功效。

　　3、枸杞

　　枸杞不单单是药材，现在很多的菜谱中也加入的枸杞，枸杞具有多种的氨基酸，如：铜、锌等微量元素，多吃枸杞是能提高身体免疫力。

　　4、牛肉

　　每克的牛肉中具有1.6⑸.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的几率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食品。

　　5、黑木耳

　　黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能增进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食品。

　　6、黄芪当归汤

　　准备好食材，黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适当。把前4样食材煎熬105分钟后，去渣留汁，在把粳米放入煮成粥，在放入适当的红糖就能够了。具有补气血和健脾胃和止疼痛的效果

　　黄芪、当归补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴嫩缓急止痛，并能补脾胃益化源，泽兰活血祛淤止痛。

　　7、姜枣红糖水

　　准备好原料：干姜、大枣、红糖各30克。先把将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效，可以用于寒性痛经和黄褐斑。

　　8、姜汁薏苡仁粥

　　首先要准备好原料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法是把将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥8成熟，放入姜和艾汁1起煮熟。具有很好的温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，非常合适于寒湿呆滞型痛经。

　　结语：女人现在都亲切的称呼经期是大姨妈，经期如果女人们保养做的好，对身体健康是非常有好处的哦！经期对女人来讲非常重要，不重视这些常识会引发很多严重的后果，不孕就是最多见的，所以大家要牢牢记住哦！也要记得分享给身旁的好朋友们哦！