20131008养生堂Facebook：朱桂茹讲名医夫妻的养生经

爱戴来到道家堂其网东站，今天我们为你召来的嘉宾是一对医书夫妻，这两位就是朱桂茹夫妻两，他们在两人生活了几十年，总结了一套道家方例，现在的他们样子保健有充满活力，那么他们的道家方例是什么呢?就让知道就很难错过我们的电台节目!

该截图主要文字详述：

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医书夫妻的道家经

在手身清领慢性小儿

在手一在手躯干，在气功里叫动手“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身在手动，用以去卒解乏。坚持“斗翎”超群习，可加强体液，使心脑获得充足的皮质醇，促进呼吸道蠕动，减小血液里的炎、三酯。

更有体方例：挺胸顶端，象分离与肩同宽，右手纯净下垂，双腿微屈，躯干有节拍地左右发在手，发在手时以求使腿部摇动，以牵动胸部及右手发在手。上半身放松，其速度由较快而慢慢地加快，曲率半径以自我心里躯干振动为度，不忌用力过猛，以舒服为佳。时间3~5分钟，亦会相应延长。

甩手清领胃痛

每天超群5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神在手擞。很多人用此功清领好哮喘、胃痛、健忘等小儿症。

更有体方例：马步，十趾轻轻抓地，下垂提肛，舌抵上腭。缓缓上抬双手至与肩直线，便纯净甩落至身后。1次5~10分钟，1日2~3次。这套节拍可以社会活动手三阴手三阳六条经络，因此能调节五脏，有助阴阳，升清降浊。

剪褶清领利尿

对于消化道不好的人来说，饭后或起床前剪剪“神阙穴”，也就是肚脐，可比较好地希望消化道。

更有体方例：椅背，上半身放松，双手重叠，以肚脐为里心转动按剪，男性忌顺时针由小圈到偷渡客，然后逆时针由偷渡客到小圈来护肤品，异性恋则是到时逆时针后顺时 针。护肤品时以看得呼吸道的蠕动为常规。一般护肤品后用心睡一觉，睡觉会心里消化道功能性有所加强。但溃疡肿大者禁剪褶，以免肿大剧增，加重小儿痛。

每天下拳牛可强肾

里医认为肾是譬如说之本，肾强则抵抗力强，下拳牛节拍可有效护肤品命门，从而起到补肾的作用。

更有体方例：到时松松腰，轻轻转动一下肩膀，然后动手下拳牛节拍，同时柔软腰板。下拳牛时将意念集里在肩膀，肩膀的命门附近为肾之所在。而东站起时意念则集里于牛 顶的百会穴附近，心里自己的牛上有一根线提拉着，这样能保证身体挺拔。下拳牛东站起为1次，根据时间共计动手9或9的倍数次，每天也就萝卜几分钟，好中午动手这套补肾为重，如果忘记了，里午前一定得顶替。

本期嘉宾详述

朱桂茹

朱桂茹教授。1966年毕业于北京里医药大学，为生医疗、教学、科研院所已四十余年，有娴熟的里医理论知识，丰富的流行病学经验，多项科研院所成果。主笔着作有《金石名方100对的流行病学领域》、《疣体小儿防清领100例》、《护肤品方剂学》等治事，撰写论文20余篇，如《掌握小儿机，敏捷用方》、《双胡汤清领疗疣增生小儿104例》、《补里升清例清领疗崩漏的体会》等。

擅长清领疗:外科、神经外科、神经外科卒小儿、咳喘小儿、炎胃小儿、心脑血管小儿、失眠综合症、癫痫、异性恋生殖器官炎症和及术后的调清领。对崩漏、痛经、不孕症、疣体小儿、疣体以及湿疹，眼部、老人指甲搔痒症、指甲护肤品、保健有独到见解。

道家茶

灵芝道家茶

混合物：大叶种洗玉茶、野生灵芝、、酸枣仁、厚朴、苦荞萝卜柱、甜叶菊;

主要混合物的解热：止咳镇静、加强排便、调节免疫、健脾胃，降血脂。

优点：口感丰满，机油柔和，回味悠长，颚留香。

洋参养身茶

合组：大叶种洗玉毛茶、、虫草、苦荞萝卜柱。

主要混合物的解热：调节免疫力、抗失眠、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。带有比较好的补气敏感度，更是是在暑热季节，里医名方“王氏清暑益气汤”里主要的一味就是。

优点：茶汤红艳爽朗，机油醇和，特有普洱茶喝完香味。

石榴道家茶

合组：大叶种洗玉毛茶、滇石榴、绞股蓝、杭菊萝卜等。

主要混合物的解热：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

优点：茶汤亮灰褐色，入口附近爽滑，回甘引人注意，更有清香味

龙眼道家茶

合组：洗玉毛茶、鲜龙眼、苦荞萝卜柱等。

主要混合物的解热：龙眼性温、味酸，入肝、脾经;带有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的解热。龙眼里的龙眼蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;传统医学发现，龙眼里掺入一种酵素，能消化道蛋白质，有助人体对食物来进行消化道和游离，故有健脾消食之功。